ZUM LACHEN IN DEN KELLER?

Zum Lachen in den Keller? Nix da! Ab mit dem Lachen in die Führungsetagen! sagen wir.

Nix, da! Ab mit dem Lachen in die Führungsetagen! , sagen wir, denn: Lachen macht klug, gesund und wirtschaftlich ist es auch noch. Erfahren Sie, warum. Übrigens: Ab Mitte August schenken wir Ihnen  jede Woche ein Lächeln. Einen Monat lang. Von  Hamburg über Moskau, von München über Lissabon. Lernen Sie unsere Emotionale Intelligenz- Sommer Kampagne #findasmile  kennen. Worum es dabei geht? Gerne die Mundwinkel in Richtung Ohren und weiterlesen

Das Lachen- Im Sommer fällt Menschen das Lachen leichter. Keine Einbildung- das ist sogar wissenschaftlich. In Virginia haben Wissenschaftler untersucht und herausgefunden: Steigen Barometerdruck und Temperatur kommt uns das Lächeln häufiger und leichter auf die Lippen. Wir lachen viel mehr.

Wie sehr lieben Sie Ihr Lachen?

Angefangen hat alles mit viel Theater. Mein Berufsleben habe ich, vor über 16 Jahren, als Schauspielerin und  Produzentin gestartet. Beim Schreiben dieses Artikels habe ich mich erinnert.

Es war das Jahr 2002. Damals kam ich, frisch diplomiert und hochmotiviert von der Schauspielschule in München in mein erstes, festes Engagement. 300km weiter nördlich in Deutschland- und eine Zeitung fühlte sich bemüßigt, in einem Newcomer- Portrait über mich zu schreiben:

Vanessa Daun fällt das Lachen leichter als anderen- schon von der Physiognomie her. Präzise formuliert: Sie sieht eigentlich fast immer aus, als ob sie lacht, selbst wenn sie einfach nur mit dem Fahrrad durch die Straßen fährt. Diese Art von Ausstrahlung macht vieles leichter.

Vor 16 Jahren hat mir das gar nicht! gefallen!

Ich wollte doch ernst genommen werden!  und nicht als Die Lächelnde bekannt werden!

Heute, mehr als zwei Jahrzehnte später und eine Menge Wissen mehr, bin ich beinahe stolz auf meine frühe Entscheidung, dem Leben und seinen Herausforderungen mit einem Lachen zu begegnen.

Lachen macht klug, gesund und wirtschaftlich ist es auch noch.

Gelotologie nennt sich das Fachgebiet der Wissenschaft- auch Lachforschung genannt – das die Auswirkungen des Lachens auf die körperliche und psychische Gesundheit untersucht.

Sie hat herausgefunden, dass positive Gefühle und Lachen die geistige Effizienz steigern, die Entscheidungskompetenz fördern, so wie die Kreativität und Motivation unterstützen. Schon ein herzhaftes Lachen erhöht den Sauerstoffaustausch in Ihrem Gehirn und steigert, schwupp! Ihre Konzentrationsfähigkeit.

Geistige Frische – ein Lachen entfernt.

Kommt also mal wieder der Knoten im Kopf , oder Sie fühlen sich unkonzentriert im falschen Moment – #findasmile.

Heute schon von Herzen gelächelt?

Zugegeben, es gibt Tage und Situationen, da kann es auch mir im Halse stecken bleiben, das Lachen. Da hilft es , dass ich bereits vor Jahren begonnen habe, mir anzutrainieren, es schnell und sicher immer wieder zu finden- das Lachen.

Denn ich weiß – gerade in solchen Momenten macht es mehr als viel Sinn, die Mundwinkel zu den Ohren zu ziehen und die Arme in die Luft zu strecken.

Schon ein volles Lächeln baut Stress, Spannungen und Hemmungen ab. Sofort.

Das Tolle ist- Ihrem Körper ist es fast egal, ob Sie künstlich oder echt lachen. Beide Male finden ähnliche physiologische Prozesse statt. Massenhaft „Glückshormone“ werden ausgeschüttet und Stresshormone wie Adrenalin oder Cortisol werden abgebaut.


Einmal wichtiger übrigens, finden wir, auf der Führungsetage. Als Führungskraft wirken sich Ihre Stimmungen und Handlungen verstärkt und auf alle aus. Führung hat diese emotionale Dimension. (Lesen Sie hierzu auch gerne  unseren Artikel Führungsaufgabe- Fingerspitzengefühl) Haben Sie eine führende Position übernommen, gehört es zu Ihren grundlegenden Aufgaben, die Emotionen im  Team und Unternehmen in eine positive Richtung zu lenken. Denn nur wenn Ihre Leute sich gut fühlen, arbeiten sie auch wirklich gut. Überspitzt formuliert heißt das  aber auch:

Wenn Sie nicht lächeln, lächelt keiner.


„Die emotionale Aufgabe von Führungskräften ist sowohl das ursprünglichste, als auch das wichtigste Element von Führung“ Goleman/Boyatzis/McKee

Und – Gesund macht das auch noch!

Menschen, die spontan lächeln und lachen, haben ein gesünderes Immunsystem. Sie erleiden 40 % weniger Herzinfarkte und Schlaganfälle, spüren weniger Schmerzen bei Zahnbehandlungen und leben viereinhalb Jahre länger als der Durchschnitt! (vgl. Lefcourt, H.M., 2005).

Klar, dieses Wissen können Sie natürlich für Ihre Rentenplanung, oder die nächste Wurzelbehandlung nutzen. Oder aber – Sie nutzen es, um sich und Anderen  ein freundlicheres, lachenderes Leben zu gestalten.Lachen schafft Nähe zu Menschen und festigt Verbindungen- beruflich und privat.

Und weil sie so heilsame Allrounder sind ,  Lachen und Lächeln, widmen wir ihnen eine ganze Sommer- Kampagne #findasmile

Sommerzeit ist Reisezeit. Wir haben unseren Blick für das Lachen und Lächeln  weltweit geöffnet. Spannend, wo wir es überall gefunden haben! Auf Pinterest, Twitter oder Instagramm finden sie unsere #findasmile Sommer- Kampagne.  Wir schenken Ihnen einen Monat lang, jede Woche, das schönste Lächeln. Von  Hamburg über Moskau, von München über Lissabon. Vorgucker gefällig?

Leben ist EntwEIcklung,

Ihre Vanessa Daun

PS. Wen wir bis jetzt noch nicht überzeugen konnten, dem Lachen und Lächeln ab sofort noch mehr Platz zu einzuräumen im alltäglichen Leben. Einen haben wir noch! Der Wissenschaft sei Dank.

Lachen ist wie Joggen im Sitzen

20 Sekunden Lachen entspricht etwa der körperlichen Leistung von drei Minuten schnellem Rudern, 10 Minuten Joggen oder 45 Minuten Meditation, sagt die Gelotologie – und die muss es ja wissen.

 

v-daun

Vielen Dank für Ihre Zeit. / Emotionale Intelligenz arbeitet mit den  Erkenntnissen der Neuen Hirnforschung zu Emotionaler Intelligenz. Erkenntnisse, die Brücken bilden zwischen neuster Forschung und altem Wissen. / Die Ausbildungs- und Entwicklungsarbeit unterstützt menschliche Größe,  Klarheit, Effizienz und Toleranz, die Kraft des Miteinanders und der Freude, so wie die Offenheit und Flexibilität in Wandel und Wachstum von Unternehmen und Organisationen. / Emotionale Intelligenz für Unternehmen und Führung macht  eine Kombination von Entwicklungsangeboten buchbar, die vom Führungs- und Einzelcoaching, Training bis zu umfassenden Programmen geht. Leben ist Entw EI klung, Ihre Vanessa Daun. (GF) Emotionale Intelligenz in Unternehmen und Führung

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